top of page
Search
Writer's pictureOsama Kamaluddin

Ramadan Challenge 3



Build up to a Heavy Complex

1 Power Clean

1 Hang Squat clean

1 Front squat

1 Jerk

no dropping the bar

612 views49 comments

Recent Posts

See All

220429 Friday🚜

On the 3:00 x 10 Rounds: 1,000 Meter Bike Erg Max Distance Farmer's Carry 22.5 / 15 kg's

220423

Weightlifting Strength Front Squats build up to a heavy set of 5 3 sets 3 reps @ same weight Metcon 6 min amrap 4 thrusters 4 pullups 3...

220422 Friday 🏖

EMOM FOR 30 MIN A) 10 DB Squat Cleans B) 10 KB Swings C) 10 DB Sumo Deadlift High Pull D) 15 KB Swings E) 10 DB Push Press F) 20 KB...

49件のコメント


不明なメンバー
2021年4月19日

Ramadan challenge 45kg

いいね!

不明なメンバー
2021年4月19日

32.5 kg

いいね!

不明なメンバー
2021年4月19日

Ramadan challenge 47.5kg

いいね!

不明なメンバー
2021年4月19日

RC 85KG

いいね!

Hassan Alaali
Hassan Alaali
2021年4月19日

Rc 65 kg

いいね!
bottom of page