top of page
Search

210415

Updated: Apr 15, 2021



In 25 mins

Teams of two

50 Burpees

50 Power Snatches

40 Burpees

40 Power Snatches

30 Burpees

Max Power Snatches

The 50 power snatches

RX Age 17-44 (42.5/30KG)

RX Age 14-16 and 45-60 (35/25KG)

RX Age 8-13 (30/20KG)


The 40 power snatches

RX Age 17-44 (50/35KG)

RX Age 14-16 and 45-60 (42.5/30KG)

RX Age 8-13 (30/20KG)


The max power snatches

RX Age 17-44 (60/42.5KG)

RX Age 14-16 and 45-60 (50/35KG)

RX Age 8-13 (30/20KG)


393 views11 comments

Recent Posts

See All

220429 Friday🚜

On the 3:00 x 10 Rounds: 1,000 Meter Bike Erg Max Distance Farmer's Carry 22.5 / 15 kg's

220423

Weightlifting Strength Front Squats build up to a heavy set of 5 3 sets 3 reps @ same weight Metcon 6 min amrap 4 thrusters 4 pullups 3 min break 6 min amrap 4 front squats 4 HSPUs RX Age 17-44 (42.5/

220422 Friday 🏖

EMOM FOR 30 MIN A) 10 DB Squat Cleans B) 10 KB Swings C) 10 DB Sumo Deadlift High Pull D) 15 KB Swings E) 10 DB Push Press F) 20 KB Swings Active mobility

11 ความคิดเห็น


สมาชิกที่ไม่รู้จัก
15 เม.ย. 2564

In team with Hasan Scaled 58 reps

ถูกใจ

สมาชิกที่ไม่รู้จัก
15 เม.ย. 2564

Ramadan challenge Scaled 15 max reps ( Half Solo)

ถูกใจ

สมาชิกที่ไม่รู้จัก
15 เม.ย. 2564

RX- 25 Reps With hussain

ถูกใจ
Osama Kamaluddin
Osama Kamaluddin
15 เม.ย. 2564
ตอบกลับไปที่

تيمج سكيلد اختي

ถูกใจ

สมาชิกที่ไม่รู้จัก
15 เม.ย. 2564

Scaled with Arham 25 Reps

ถูกใจ

สมาชิกที่ไม่รู้จัก
15 เม.ย. 2564

Scaled 6 max reps @40 kg 🥴

ถูกใจ
bottom of page