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210315


Strength

Hang Power Snatch

5 Sets

5 Reps


Metcon

7 Min AMRAP

9 Hang Power Snatch

24 Air Squats


RX Age 17-44

(42.5/30KG)


RX Age 14-16 and 45-60

(35/25KG)

RX Age 8-13

(30/20KG)

 
 
 

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19 則留言


未知的會員
2021年3月15日

Strength: 27.5 Wod; 3 rounds /scaled

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Husain AlQayem
Husain AlQayem
2021年3月15日

65kg 4 rounds 9 reps rx

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未知的會員
2021年3月15日

Strength - 22.5 kg Metcon - 17.5 kg / 2 rounds + 19 reps

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Alya
Alya
2021年3月15日

40kg (2 reps @45kg) 4 rounds RX

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maryam khalaf
maryam khalaf
2021年3月15日

45 kg WOD: 5 rounds 19 reps .. RX

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