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210313


Strength

Back Squats

3 Sets

8 Reps

@70% of 1 RM


Metcon

For Time

50-40-30-20-10

DUs

Situps



259 views8 comments

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EMOM FOR 30 MIN A) 10 DB Squat Cleans B) 10 KB Swings C) 10 DB Sumo Deadlift High Pull D) 15 KB Swings E) 10 DB Push Press F) 20 KB Swings Active mobility

8 Kommentare


Unknown member
13. März 2021

90kg Rx 8:55

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Hasoon Mahdi
Hasoon Mahdi
13. März 2021

110 KG Rx , 8:23

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Hussain Faisal 7meesa
Hussain Faisal 7meesa
13. März 2021

آخر واحد خلص التمرين

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Hussain Faisal 7meesa
Hussain Faisal 7meesa
13. März 2021
Antwort an

100kg back squat


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Unknown member
13. März 2021

70KG Scaled four rounds only... 😪

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Eman saleh
Eman saleh
13. März 2021

70kg

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