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210303


Strength

Thrusters

6 Sets

2 Reps


Metcon

9-7-5

Thrusters

Burpees over the bar


RX Age 17-44

(70/50KG)


RX Age 14-16 and 45-60

(45/37.5KG)

RX Age 8-13

(35/25KG)

536 views58 comments

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220422 Friday 🏖

EMOM FOR 30 MIN A) 10 DB Squat Cleans B) 10 KB Swings C) 10 DB Sumo Deadlift High Pull D) 15 KB Swings E) 10 DB Push Press F) 20 KB Swings Active mobility

58 Kommentare


maryam khalaf
maryam khalaf
03. März 2021

65 kg for 2 reps 6:44 RX

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Eman saleh
Eman saleh
03. März 2021
Antwort an

Always a beast

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Unknown member
03. März 2021

37.5 kg strength 30 kg WOD

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Osama Kamaluddin
Osama Kamaluddin
03. März 2021
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اوف وش هالتطور

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Unknown member
03. März 2021

Strength 32.5 kg / WOD : scaled 25 kg / 8:30 minutes

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Unknown member
03. März 2021

Strength: 50 KG WOD: Scaled @ 40 KG ( 7:29mnts)

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Unknown member
03. März 2021

Strenght - 60 KG WOD - 50 KG 6:25 Scaled

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Unknown member
03. März 2021
Antwort an

وحش حسون😘😘

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