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سپايسي ثورسدي


In Teams of 2

25 min AMRAP

8 Pullups

6 Clean and jerk

4 Burpees over the bar


partner A finishes 1 round then partner B does 1 round


RX Age 17-44 (60/42.5KG)

RX Age 14-16 and 45-60 (52.5/35KG)

RX Age 8-13 (42.5/30KG)

237 views5 comments

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EMOM FOR 30 MIN A) 10 DB Squat Cleans B) 10 KB Swings C) 10 DB Sumo Deadlift High Pull D) 15 KB Swings E) 10 DB Push Press F) 20 KB Swings Active mobility

5件のコメント


不明なメンバー
2021年5月06日

12 Rounds RX

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不明なメンバー
2021年5月06日

3 rounds Rx

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不明なメンバー
2021年5月06日
返信先

هههههههههههه

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Gonçalo Oliveira
Gonçalo Oliveira
2021年5月06日

13 rounds RX

いいね!
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